Hej Sinne MIND APP: En app för mindfulness-träning för att minska stress
Hej Mind 正念 APP är en Android app utvecklad av Call Saver som syftar till att hjälpa människor att minska stress och förbättra sin mentala hälsa. Appen erbjuder mindfulness-träningsövningar som är lätta att följa, vilket gör det bekvämt för upptagna individer att praktisera mindfulness på språng.
Appen erbjuder sju praktiska enheter för vardagslivet, inklusive övningar för stressreduktion, avslappning inför sömn och lindring av arbetsstress. Hi Mind 正念 APP erbjuder också olika gratis mindfulness-träningsövningar, såsom en fem minuters andningsövning, en fem minuters kroppsscanning och en mindfulness-sträckningsövning.
Genom att regelbundet praktisera mindfulness kan individer minska stress, förbättra sin emotionella intelligens, öka sin fokus och förbättra sin välbefinnande. Hi Mind 正念 APP är ett utmärkt verktyg för dem som vill lära sig mindfulness och förbättra sin mentala hälsa.
